الرئيسية
khloda 2010
أنا أول كنت أعمل دايت ولله الحمد نحفت وحبيت أشارككم بوصفاتي اللذيذه المفيده
عشان تستفيدوووووووون وتشبعوووووووون وتنحفووووووووووون
الأكله الأولى "
كلوب ساندوتش تونه
المقادير:
توست بر + تونه بالمويه + طماط + بصل + فلفل أخضر حااااااار
نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع صغيره
نجيب مقلات ونرشها بزيت دايت رشه واحد ونحطها في اللي قطعناه ونقلبه لحد مايستوي ويصير لون بني على الأطراف
نحط عليه التونه بعد مانصفيها من المووويه ونحركها مع إظافة ملح وفلفل اسود وبهارات
وبعدين نحشي فيها التوست
الأكله الثانيه :
المقادير :
توست بر
مرتديلا دجاج أو لحم على هواكم + شرائح جبن قليلة أومنزوعة الدسم
خس + طماط
نحط كل ماسبق في التوست على الترتيب اللي يعجبكم وياحبذا نحطه شوي بالمكرويف عشان تذوب الجبنه
الأكله الثالثه :
بيضه مسلوووووووووووقه
صلصة السيزرخالية الدسم
صحن سلطه خصراء
شريحة توست بر واحده
الطريقه :
نقطع البيضه المسلوقه ونخلطهها مع السلطه مع ملعقه من صلصة السيزر
نحمص شريحة التوست في المحمصه ونقطعها مربعات صغيره ونخلطها معهم
وهالأكله بالذات لذيذه ومفيده جدا"
الأكله الرابعه :
بيضتين مسلوووقه
بقدونس + ملح + فلفل أسووود + صلصة السيزر الخاليه من الدسم
الطريقه :
نبشر البيضتين في صحن ((ايه البيض المسلووووق يبشر))
نقطع البقدونس صغار جدا" ونخلطه مع البيض والملح والفلفل الأسود ونحط فوقهم ملعقه من السيزرز صوص بالخبز البر المفروود أهجمووو عليه
بنات هالأكلاااااااااات قسم بالله من أختراعي وأكلتها ونحفت وأن شالله عقبالكم بس أدعوووووولي بالنحاافه بعد وأني ماأسمن
يرجى عدم نقلها لأي منتدى ثاني لأني ماأحلل أي أحد ينقلهااا
ايه صح بغيت أنسى ملاااااااااااحظه مهمه :"
أنا قلت بخاخ الزيت + صلصة السيزر الخاليه من الدسم هذي تلقووونها بالسيف واي أو التميمي أنا في الرياض ولقيتها فيها وغيرهم مالقيت
وألف صحه وهنا على قلوووووووووبكم
أنا أول كنت أعمل دايت ولله الحمد نحفت وحبيت أشارككم بوصفاتي اللذيذه المفيده
عشان تستفيدوووووووون وتشبعوووووووون وتنحفووووووووووون
الأكله الأولى "
كلوب ساندوتش تونه
المقادير:
توست بر + تونه بالمويه + طماط + بصل + فلفل أخضر حااااااار
نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع صغيره
نجيب مقلات ونرشها بزيت دايت رشه واحد ونحطها في اللي قطعناه ونقلبه لحد مايستوي ويصير لون بني على الأطراف
نحط عليه التونه بعد مانصفيها من المووويه ونحركها مع إظافة ملح وفلفل اسود وبهارات
وبعدين نحشي فيها التوست
الأكله الثانيه :
المقادير :
توست بر
مرتديلا دجاج أو لحم على هواكم + شرائح جبن قليلة أومنزوعة الدسم
خس + طماط
نحط كل ماسبق في التوست على الترتيب اللي يعجبكم وياحبذا نحطه شوي بالمكرويف عشان تذوب الجبنه
الأكله الثالثه :
بيضه مسلوووووووووووقه
صلصة السيزرخالية الدسم
صحن سلطه خصراء
شريحة توست بر واحده
الطريقه :
نقطع البيضه المسلوقه ونخلطهها مع السلطه مع ملعقه من صلصة السيزر
نحمص شريحة التوست في المحمصه ونقطعها مربعات صغيره ونخلطها معهم
وهالأكله بالذات لذيذه ومفيده جدا"
الأكله الرابعه :
بيضتين مسلوووقه
بقدونس + ملح + فلفل أسووود + صلصة السيزر الخاليه من الدسم
الطريقه :
نبشر البيضتين في صحن ((ايه البيض المسلووووق يبشر))
نقطع البقدونس صغار جدا" ونخلطه مع البيض والملح والفلفل الأسود ونحط فوقهم ملعقه من السيزرز صوص بالخبز البر المفروود أهجمووو عليه
بنات هالأكلاااااااااات قسم بالله من أختراعي وأكلتها ونحفت وأن شالله عقبالكم بس أدعوووووولي بالنحاافه بعد وأني ماأسمن
يرجى عدم نقلها لأي منتدى ثاني لأني ماأحلل أي أحد ينقلهااا
ايه صح بغيت أنسى ملاااااااااااحظه مهمه :"
أنا قلت بخاخ الزيت + صلصة السيزر الخاليه من الدسم هذي تلقووونها بالسيف واي أو التميمي أنا في الرياض ولقيتها فيها وغيرهم مالقيت
وألف صحه وهنا على قلوووووووووبكم
